私は毎日（旅行等を除く）体重測定をしています。タニタの体脂肪体重計です。
トイレに行った後、パンツ1枚で測ります。今日は昨日午前中からだらだらとお菓子を
食べてしまったので体重が増えていました。今日は調整しよう。
暇があると食べてしまうのはとてもよくわかります。仕事が始まったらどうなるかな。忙しくて間食する暇がなくなるので減るか、ストレス食いをして増えるか。どっちに出るか。少なくても分かるのは若い時よりも、食べる量が少ないのに太りやすくなっているのは確実です。あまり体重計の数値に一喜一憂せずに大まかな傾向をつかんで体調管理を行っていきたいと思います。
