明日は、内視鏡検査（上部・下部両方）の日です。その前日準備では、繊維の多い食品を控えておく、というのがあるのですが、実はすでに昔から検査食セットがあるのです。ジャネフさんから出ている「クリアスルーJB３食セット」というものです。
朝・昼・夕と３食で、レトルト方式で気軽に温めて食べられることができます。
朝：鶏そぼろとたまごの雑炊
昼：じゃがいものそぼろあんかけ・白がゆ
夕：ビーフシチュー・クラッカー
１日エネルギー：690kcal
タンパク質 ：24.0ｇ
脂質 ：22.4g
糖質 ：96.1ｇ
食物繊維 ：4.6g
食塩量 ：4.0g
これらは通常の食事内容・味はとほとんど変わらないのですが、食物繊維の量が少なくしている分、エネルギー、タンパク質、糖質、食塩量も少ないです。
一般の食事の約1/3量位（水分が多い分、エネルギーは低くなる）でしょうか。
目的は、当日は便を全部出し切ってきれいにするために、できるだけ食物繊維を減らした食事を取る事です。
味は、濃い食事をしている人は「薄味」に感じます。薄味に慣れている人は普通に食べられるでしょう。私は最近濃い味の食事ばかりしていたので、おかゆが薄く感じました。味はおいしいです。
明日の検査、どのようにやるか楽しみですが、結果は何もないといいな。
