2ヶ月前から嗅覚トレーニングをしています。
Smell ReStore という製品を使ってます。
バラ、レモン、クローブ、ユーカリの4つのエッシェシャルオイルをそれぞれ嗅ぐというものです。
私は、ユーカリは鼻にスーッと抜けて嗅ぐとむせるくらいわかりますが、他はわかりません。何か匂いがあるぞ位で目をつむったらわかりません。
トレーニングで大事なのは、匂いがわからなくても匂いをイメージして嗅ぐ事が大切なんだそうです。昔かいだ匂いなのでイメージはできます。
私は嗅神経が伸びてるイメージをしながら、片鼻4回ずつゆっくり嗅いでいます(マニュアル通り)。
最近は購入して60日たったので前と匂いの感じ方が変わった(感じにくい)ので心配しました。
新しいもので試したら、ユーカリがバーンと来たので、単に匂いが薄くなった事がわかり安心しました。大丈夫、悪くなってない。良くなっているかはまだわかりません。
匂いをかぐと気持ちがリラックスします。
匂い成分なのか、深呼吸のためか。
引き続き続けていきます。
