今日から、夕食のみマイクロダイエットに置き換えを28日間限定で開始した。
今日は、私の好きなココア味で開始した。
やり方は簡単。専用のシェイクボトルに水を350ml入れて、粉末を入れて蓋をしてシェイクする。水350mlにすると出来上がりは400mlでした。粉末の溶けは、よくシェイクしたのか溶け残りはありませんでした。
コップに2回に分けて飲んでみました。味はあっさりココアで普通に美味しいです。私はもう少しチョコ感があるといいなと思いましたが、美味しいです。
マイクロダイエットを飲んだ後、白湯を飲みました。
今日の仕事は、栄養指導の準備ではなく、1日受付の事務さんの業務を見る（できることはやる）をしました。今日はそんなに忙しくなかったので仕事を少し教えてもらいました。
今日の体重 58.45kg 体脂肪率34.4％
