体重 56.9㎏（-0.6） 体脂肪率 33.2%（-0.6）
マイクロダイエット初めて２週間経過。
11/26開始時
体重 58.4㎏（-1.5） 体脂肪率 34.4%（-1.2）
夕食を１食置き換えただけでも少し効果がでている。
置き換え食をして特に空腹感が強いとか、疲労感が強いとかはないです。
たまたま風邪をこの時期に引いてしまった（私は必ず冬に１回以上風邪をこじらします）
この３－４日間は風邪をひいていたが、食欲はあった。運動がその分できなかった。
風邪から回復したら、ウォーキングを開始しようと思います。
もし、マイクロダイエットが終了しても、他の置き換え食品も試してみたいので継続してみようかと思っています。（マイクロは高いので、経験のために使用）。今日は紅茶味。
