マイクロダイエット21日目

体重　57.0kg（＋0.2）　体脂肪率　33.0％（-1.0)

便が出ていないのと、夕食時間が遅かったのが影響していると思います。

ライブの時は、帰宅1時間半前にサンドイッチを1個食べて、帰宅してマイクロダイエットを

飲んだりしました。それで夕食の外食をしなくて済みました。

今日も休みなので暖かい時間にウォーキングをして運動できればと思います。

体重が増加してがっかりですが、気にせずに行きたいと思います。

→今日はウォーキングは休みました。ゆっくり休めました。

心療内科と皮膚科に行きました。