プロテインダイエット3日目

体重　56.95kg（＋0.6）　体脂肪率　32.4%（−0.1）

今日は朝の3時に起きました。理由は、タイミーのアルバイトです。

昨日9時に寝ましたが、１時間おきに起きてしまいあまり眠れませんでした。

睡眠不足と昨日の食事が体重増加につながったと思います。

今夜はDHCプロテインダイエットのMCTバージョンを試して見たいと思います。