ダイエット8日目

体重　57.1kg(＋0.55）　体脂肪率　34.8％(＋1.9）

昨日はプロテイン置き換えをお休みしました。お正月で寿司、刺身、揚げ物などを

普通に食べたからです。

ウォーキングは5000歩程しました。昨年12月初旬に風邪をひいて、ウォーキングをお休みしていたので久しぶりにウォーキングをしました。そんなに寒くなく、穏やかな気候だったのでとても歩きやすかったです。

今日はタイミーバイト、お正月休みの最終日に行ってきます。タイミーバイトについてはまた

別の機会に。