ダイエット10日目

体重　56.8㎏（－0.5）　体脂肪率　32.9%（‐1.2）

昨日は夕食をプロテインダイエット（MCT　マンゴー味）にしました。

摂取時間は17時台。やはり、置き換えにしたら今朝体重が減りました。

お腹の調子もよいです（昨日夕食にラーメン食べたら翌朝胃が重かった）

今日も夕食は置き換えにできればと思います。

今年の年末年始は、タイミーでアルバイトしました。今日はゆっくり休んで、明日から仕事です。