ダイエット15日目

体重　56.4(-)      体脂肪率　34.2(+1.9)

昨日のプロテイン、カレー味です。カレー風味が効いていて美味しかったです。

実はこしあん団子１本も食べました。仕事の後に楽器のレッスンを受けたので

食事時間が21時台になります。夕食時間が遅いので体重増加の可能性がありましたが体重増加は止まり、体脂肪率が増加しました。体脂肪率も結構変動するのであまり気にしないように少しづつ減らせたらなと思います。

普段は仕事日は19時台、休みの日は17-18時台に夕食を取るようにしています。