体重 56.1（-0.3） 体脂肪率 33.2（-1.0）
昨日は、プロテインダイエットのココア味を飲みました。ココアの味が濃厚でおいしかったです。
半日出勤でしたが、帰宅後疲れて昼食を食べた後ゴロゴロしていました。
間食にうまい棒２本、うまい棒のチョコバージョン（短い類似品）１本を食べました。
夕食後眠くて、入浴せずに寝たら、夜中トイレに起きた時にあまりにも寒くて寝付けず、久しぶりにクーラーの暖房を付けました（いつも入浴して湯舟につかると暖かいので暖房はつけないのですが）。やはり、夕食時間と量が体重増減に関わっている事が
確信に変わってきました。
