体重 56.7（＋0.35） 体脂肪率 33.5（＋0.3） ※1月18日との比較です。
1月18日、19日は仕事の関係で京都に行き、好きなものを食べていました。そのためプロテインダイエットは2日間お休みしていました。
その代わり、夕食の時間を17時〜18時台と早めにしていました。あと飛行機の移動だったのと、1日目羽田までバスに乗るために駅に行くのですが、早朝でバスがないのとタクシーがつかまらなかったので、自宅から駅まで歩いていきました。運動量は通常よりも歩数で多かったです。
今日または明日からまたプロテインダイエットを使用していきたいと思います。
