体重 56.6kg（-0.2) 体脂肪率 32.9％（-1.3）
今日は一気に減りました。休みなので食べ過ぎに注意したいと思います。
とは言っても、昼はしっかり食べ、おやつもどら焼きを食べました。
ウォーキング8700歩でした。
リキッドタイプのミックスベリー味にしました。
仕事にも波があります
昨日（12月11日）は疲れました。慣れてきたらからの、色々なご指摘。
わかっているのについ忘れてしまったり、その人が聞きにくいから別の人に聞いたら、その人は忙しいから私に聞いて（あなたに聞きづらいから他の人に聞いたのに→心の声）と言われたり。
たまたま、午前のオープンが何人も来て、マイナンバーカードのセットができていなかった事や色々重なりあわててしまった事や、電話の対応がうまくできなかった事もあり、スリッパの消毒庫が使えなくなってスリッパ消毒したりと色々重なって気疲れしました。体を動かすのは全然苦にならないのですが、その方と組む時は要注意（これ、前に教えたよね、とか言われる。わかっているけどそう言わなくてもいいじゃん、とか心で思う）。
私は、新人さんが入ったら、そんなふうには言わないように、聞きやすい雰囲気を作ってその人が覚えやすいようにしたい！(でも嫌な感じの方が逆に覚えるのかな？言われないようにとか）。まあ、教えてもらった事をやるのが1番なんだけど、一度に色々重なるとできないの〜
マイクロダイエット16日目
体重 56.85kg(＋0.05) 体脂肪率 34.2%(＋0.3)
風邪はおおむね回復しました。今日も基本に沿って確実に医療事務補助頑張ります。
電話応対を適切に出来るようになりたいです。
今日は疲れました。気疲れです。こちらは頑張ってるのにな〜。
カレーリゾット味で疲れを癒しました。
マイクロダイエット14日目
体重 56.9㎏（-0.6） 体脂肪率 33.2%（-0.6）
マイクロダイエット初めて２週間経過。
11/26開始時
体重 58.4㎏（-1.5） 体脂肪率 34.4%（-1.2）
夕食を１食置き換えただけでも少し効果がでている。
置き換え食をして特に空腹感が強いとか、疲労感が強いとかはないです。
たまたま風邪をこの時期に引いてしまった（私は必ず冬に１回以上風邪をこじらします）
この３－４日間は風邪をひいていたが、食欲はあった。運動がその分できなかった。
風邪から回復したら、ウォーキングを開始しようと思います。
もし、マイクロダイエットが終了しても、他の置き換え食品も試してみたいので継続してみようかと思っています。（マイクロは高いので、経験のために使用）。今日は紅茶味。
